OpTime Fitness beléptető rendszer
BEJELENTKEZÉS

Zsírégetés gyömbérrel

A rendszeres testmozgás és egészséges étkezés mellett apró trükkökkel is segíthetünk magunknak, hogy minél hamarabb elérjük a kívánt testsúlyt. A gyömbér például tökéletes zsírégető fűszer.

Nem csak a megfázás és a rosszullét hatékony ellenszere, hanem a benne található illóolajoknak és csípős vegyületeknek köszönhetően tökéletes zsírégető is a gyömbér. Az eredetileg Kínából származó fűszert ma már a világ számos pontján, így például Indiában, Nyugat-Afrikában és a Karib-szigeteken is termesztik. A gyömbér nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, illóolajat, gingerolt és shogaolt, melyek tökéletes gyulladáscsökkentők. Emiatt ideális ellenszere a gyomorfájdalomnak, a puffadásnak, de a csípős anyagok serkentik az epe, a bél és a gyomor működését, valamint a nyálelválasztást. A gyömbéres fürdő megoldás lehet az izomfájdalmakra, a reumára és a megfázásra. Mindezek mellett csökkenti a koleszterin szintet, erősíti az immunrendszert, javítja a memóriát és fokozza az intelligenciát.

Az egészségügyi pozitív hatások mellett tökéletes zsírégető szer a benne található illóolajoknak és csípős vegyületeknek köszönhetően. A gyömbér aktiválja a gyomor nyálkahártyájában lévő hőreceptorokat, fokozza a bélműködést, így felgyorsítja a szervezetben a zsírégető folyamatokat. A gyömbért fogyaszthatjuk teaként, készíthetünk belőle limonádét, de akár fürdőt is.

Teához forrázunk le egy csésze vízzel egy teáskanálnyi gyömbérgyökeret, amit már korábban lereszeltünk. Forralás után 5-10 percit állva hagyjuk, majd leszűrjük, ezután az étkezések előtt igyunk egy-egy csészével. A teát ne ízesítsük cukorral, csak édesítővel.  

A gyömbéres limonádé nyáron tökéletes szomjoltó lehet, és szintén segít a zsírégetésben. Nincs más dolgunk, mint 1 liter forrásban lévő vízhez mézet, barna cukrot, meghámozott, vékonyan szeletetl gyömbért és citromlevet adjunk, majd addig keverjük, amíg a cukor és a méz teljesen fel nem oldódik. Ezután az edényt levesszük a tűzről, és 30-40 percig állni hagyjuk a főzetet. Hűtés után jéggel, citrommal, mentával fogyaszthatjuk.

Hogy a téli hidegben is biztonságban edzhessünk, néhány dologra oda kell figyelnünk. Hogy ezek mik, az kiderül cikkünkből: http://www.optime.hu/hirek/teli_edzes



OpTime © Optimal-Time Kft. Minden jog fenntartva.