OpTime Fitness beléptető rendszer
BEJELENTKEZÉS
Üdvözlünk az OpTime portálon!

Ha Te is egy modern edzőterembe jársz, akkor a portál fejlécében található "Bejelentkezés" dobozban lehetőséged van edzés jelentkezéseid rögzítésére az azonosítód és jelszavad megadásával.


Grand Prix Hungary
Grand Prix Hungary Naturál Testépítő és Fitness Országos Bajnokság, Nemzetközi Verseny
2016 Május 28.
Egészséges kenyerek
Otthon is elkészíthető, egészséges házi kenyér recept
13. Fitparádé - Fitexpo
13. Fitparádé - Fitexpo 2 nap alatt 50 sportág, 1500 versenyző mutatkozik be négy helyszínen az idén 13 éves Fitparádén, a MOM Sportközpontban. Október 17-18-án a Fitparádéval együtt megrendezik az esemény kísérőrendezvényét, a Fitexpot is. A két napos esemény folyamán helyet kap minden, ami szépségről, az egészségről és a sportról szól.
Torna a vízben, ez az aquafitness
Torna a vízben, ez az aquafitness A nyári szezon ideje alatt, aki teheti víz közelében tartózkodik. A nyaralások és a meleg alatt, a testmozgás tökéletes helyszínéül szolgálhat a strand, hiszen nyugodtan tornázhatunk itt is, az aquafitness segítségével.
Ismét Scitec Muscle Beach Siófokon
Ismét Scitec Muscle Beach Siófokon Negyedik alkalommal szervezik meg július 31. és augusztus 2. között a Scites Muscle Beach hagyományos rendezvényét Siófokon.
Edzés a nyári melegben
Edzés a nyári melegben A jó idő beköszöntével sokan a szabadban edzenek. Hogy a lehető legélvezetesebb és legeredményesebb legyen a sportolás, érdemes néhány aranyszabályra odafigyelnünk. A szakemberek szerint a legfontosabb, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá szervezetünket és testünket a meleghez, és gondoskodjunk a folyadékpótlásról.
Újra Mozgás Éjszakája Budapesten
Újra Mozgás Éjszakája Budapesten A főváros 16 különböző helyszínén június 27-én, szombat éjjel a sporté lesz a főszerep, a Mozgás Éjszakáján.
Táncra fel - Itt a GrandUP!
Táncra fel - Itt a GrandUP! Az aerobicot és a táncot egyesíti napjaink egyik legújabb és legnépszerűbb fintess irányzata, ez a GrandUp.
Nemzetközi Testépítő és Fitneszverseny Tatabányán
Nemzetközi Testépítő és Fitneszverseny Tatabányán A Balázs Testépítő és Erőemelő Sport Egyesület rendezi meg június 6-án a Natural Testépítő & Fitness Országos Bajnokság és Nemzetközi versenyt. Az eseménynek a tatabányai Vértes Agorája ad otthont.
Egészségesen a Chia maggal
Egészségesen a Chia maggal A Chia mag az aztékok és a maják fő táplálékai közé tartozott már i. e. 3500-ban. A magot több formában is tudták hasznosítani, így például használták gabonaként, olajat préseltek belőle, valamint arc és test festék alapanyagaként is funkcionált.
A legjobb tavaszi sportok
A legjobb tavaszi sportok A téli hónapok alatt sokan plusz kilókkal gyarapodnak. A tavasz tökéletes arra, hogy a nem kívánt súlyfelesleget ledolgozzuk.
I. Szigetközi Cross Challenge
I. Szigetközi Cross Challenge Első alkalommal rendezik meg Dunakilitin, a Szigetközi Cross Challenge-t május 9-én. Az esemény fő támogatója a Scitec Magyarország.
Áprilisban újra FitBalance
Áprilisban újra FitBalance A Papp László Budapest Sportaréna ad otthon az idei FitBalance-nak április 26-án. A verseny lehetőséget biztosít minden amatőr versenyző számára.
9. Coca-Cola Testébresztő Fitnesznap
9. Coca-Cola Testébresztő Fitnesznap A SYMA Sport- és Rendezvényközpont ad otthon az idei, immár kilencedik Coca-Cola Testébresztő Fitnesznapnak március 28-án.
8. Spuri Balaton Szupermaraton
8. Spuri Balaton Szupermaraton Nyolcadik alkalommal rendezik meg a Spuri Balaton Szupermaratont. Az eseményre március 19-22. között kerül sor.
Tae-boval a formás izmokért
Tae-boval a formás izmokért A karate és a tánc mozdulatait ötvöző tae-bo 1990-ben indult világ körüli útjára, rögtön hírnevet szerezve magának. Nevéből is kiderül, egy összetett mozgásformáról van szó: a tae lábat jelent, a bo pedig bokszot.
Mi az az intervall edzés?
Mi az az intervall edzés? Napjaink egyik legnépszerűbb zsírégető módszere az intervall edzés. A High-Intensity Interval Training (HIIT) tökéletes módja az anyagcsere gyorsításának. Edzés után megnő az szervezet oxigénfogyasztása, így a sportolást követő 24 órában folyamatosan pörög az anyagcsere.
Zsírégetés gyömbérrel
Zsírégetés gyömbérrel A rendszeres testmozgás és egészséges étkezés mellett apró trükkökkel is segíthetünk magunknak, hogy minél hamarabb elérjük a kívánt testsúlyt. A gyömbér például tökéletes zsírégető fűszer.
Alapfogalmak a testedzésben 2.
Alapfogalmak a testedzésben 2. Előző cikkünkből már kiderült, hogy a testedzéshez fontos, hogy tisztában legyünk az alapfogalmakkal is. Akkor az aerob és a kardió edzésekről olvashattatok részletesebben. Természetesen az edzések előtt és után is fontos feladataink vannak. Ez pedig nem más mint a bemelegítés és a nyújtás.
Fit Weekend
Fit Weekend Egy hétvége az aktív pihenés jegyében - 3 nap, 11 edző, 11 mozgásforma.
Akár 11 edzésen is részt lehet venni, az óratípusok teljes skáláját kínáljuk: alakformáló, zumba, zsírégető torna, kick box, TRX, cross tréning, box aerobic.
Alapfogalmak a testedzésben 1.
Alapfogalmak a testedzésben 1. Az új év beköszöntével, sokan megfogadják, hogy a 2015-ös évben odafigyelnek magukra, egészségesebb táplálkoznak, kerülik a stresszhelyzeteket, és természetesen nekilátnak a rendszeres mozgásnak.
OpTime © Optimal-Time Kft. Minden jog fenntartva.